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Con un nuevo bebé o un niño pequeño, no hay un día que pasa en que uno siente que se vuelvo loca.
El no poder dormir afectan a las mujeres mas que los hombres simplemente por que la mayoría del tiempo somos las que tenemos un centenar de cosas en la cabeza a la misma vez.
Por eso decidí compilar una lista de consejos que me ha ayudado durante los últimos diez meses desde que nació mi hijo.
Espero que esta lista ayudara a muchas lograr poder descansar un poquito mas.
* Lo primero es tener mucha paciencia. Es muy fácil perder la calma con su niño o pareja cuando uno casi no ha dormido. Tenga en mente esto es un problema temporal. Si usted o su pareja se sientan abrumados, vaya a otra habitación, y aclare su mente aunque por un ratito
* Una cosa que he descansar lo mas que pueda. El consejo de dormir cuando el bebé duerme es algo que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero uno tiene que resistir la tentación de hacer las tareas domésticas o hacer otras cosas mientras el bebé duerme. Tómelo con calma, si pueden contrata a alguien que los ayuden y consideren ordenar comida en lugar cocinar todos los días.
* Trate de organizar su día lo mas que pueda, establezca una rutina para ayudar facilitar algunos tareas del día.
* Si tiene un bebé pequeño, trate de compartir las tareas por la noche con su pareja (sí, incluso si está amamantando). Y para las Parejas – no asuma que porque mamá está amamantando, que es la única que tiene que levantarse cuando el bebé llora en la noche. Mamá puede bombear durante el día y encargarle a su pareja los turnos nocturnos
* Por último, si tienen amigos y familiares que se ofrecen echarle la mano durante unas horas mientras usted descansa un poco coja el tiempo y descanse, recupere la energía y la cordura. Su cuerpo, mente y espíritu se lo agradecerá.
Ojala que algunos de mis consejos les ayuden, yo se los difícil que puede ser, eso dicho, tómese un tiempo para relajarse y tomar las cosas con calma.
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