Consejos para aliviar la ansiedad escolar

¿Se encuentra usted sintiéndose con ansiedad acerca de cómo su hijo se ajustara al ambiente escolar.

Como padres tenemos la tendencia de prepáranos a nosotros mismos para el primer día de escuela de nuestros hijos, pero qué podemos hacer para preparar a nuestros hijos para esta nueva aventura que embarcaran

Con eso, échele un vistazo a estos consejos y espero que los ayudaran en esta transición.

  • Es importante mantenerse neutro y bien calmados – los niños toman en cuenta todas nuestras emociones. Tenemos que hacer que se sientan los mas cómodos y positivos durante este tiempo
  • También es súper importante hablarle a nuestros hijos acerca de esta nueva experiencia. Píntale una imagen positiva de cómo será la escuela para ellos
  • Toma medidas para calmar cualquier ansiedad que estén sintiendo.  Antes de comenzar el año escolar, visite la escuela y haga que se familiaricen con su nuevo ambiente
  • Inicie una rutina semanas antes del comienzo del nuevo año escolar. Establezca rutinas, como el despertar, la siesta y la hora de dormir
  • Lean libros sobre el primer día de escuela y tengan un dialogo en que los niños puedan compartir cualquier pregunta o preocupación que tengan
  • Practique el adiós. Decir su adiós en ese primer día de escuela puede ser muy difícil para los padres e hijos. Encuentre una manera de decir adiós especial tanto para usted como para su hijo
  • Asegúrese de decir adiós antes de la separación de su hijo en ese primer día. Escapándose inesperadamente puede causar aún más pánico y ansiedad para el niño
  • Déle tiempo a para que se adapten a este cambio.  Los niños reaccionan de manera diferente a las cosas y es normal que tengan sentimientos entremezclados al principio del año escolar

Si después de que su hijo empieza el año escolar, todavía se siente que no se adapta asegúrese de hablar con su maestro(a).  Comunicándose con el maestro(a) puede ayudar a aliviar las incertidumbres que puedan tener.

Una cosa que tenemos que hacer como padres es escucharle a nuestros hijos y respetar sus sentimientos.  Debemos promover y mantener un diálogo abierto con nuestros hijos a una edad temprana. Ellos deben confiar en que vamos a estar ahí, no importa la situación.

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Enfermedad de Lyme parte 2: Tomando precauciones

Es muy importante tomar las precauciones necesarias para evitar contraer la enfermedad de Lyme ya que no hay cura ni vacuna disponible (en los Estados Unidos) contra él.

Pero si hay maneras de minimizar el riesgo para usted y toda su familia, especialmente si sus hijos pasan la mayor parte de su tiempo a fuera en el patio, jardín o bosque.
Algunos precauciones a tomar son:

  • Use ropa de colores claros para poder ver mejor a las garrapatas
  • Use zapatos cerrados, camisas de manga larga, pantalones largos y sombrero
  • Para que las garrapatas no se trepen en las piernas, asegúrese de meter las piernas en los pantalones en las medias o en los zapatos
  • Mantenga el cabello largo hecho en cola de caballo
  • Si es posible, evite sentarse en el suelo
  • Despues de estar en una area Asegúrese de lavar la ropa y el pelo después de estar en un área infestada por garrapatas

Por último, asegúrese de usar un repelente de insectos que contenga al menos el 30% de DEET en la ropa y la piel expuesta.

Lea sobre las señas y síntomas de la enfermedad de Lyme Enfermedad de Lyme parte 1: Señas y síntomas

Manteniendo a nuestros hijos seguros este verano

Con el feriado del 4 de julio al doblar de la esquina, la Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo de los Estados Unidos nos presenta con su nueva serie de Anuncios de Servicio Público (PSA, por sus siglas en inglés) sobre las medidas de seguridad que tenemos que tomar cuando nuestros niños están alrededor de piscinas y spas.  Para más información sobre la campana Piscina Segura, Diversión Asegurada, visite (http://www.poolsafely.gov).

“Es importante que las familias conozcan los pasos sencillos que pueden marcar una gran diferencia alrededor del agua,” indicó Connie Harvey, experta de seguridad en el agua de la Cruz Roja Americana. “Compartir esta información a través de PSAs es un gran primer paso para ayudar a los padres y a sus hijos a estar seguros mientras disfrutan de las actividades del verano.”

“Los centros locales de la YMCA son los lugares donde millones de niños en miles de comunidades estadounidenses aprenden a nadar y a cómo permanecer seguros alrededor de las piscinas y los spas”, dijo Mike Espino, Especialista en Seguridad y Riesgos Acuáticos de la YMCA de EE.UU. “Los nuevos PSAs recuerdan a los padres y a los niños la importancia de permanecer seguros en el agua. La YMCA de EE.UU. está orgullosa de asociarse a la CPSC en la campaña Piscina Segura, Diversión Asegurada debido a que ésta apoya nuestros esfuerzos de ayudar a las familias a permanecer seguras y ser responsables alrededor de las piscinas y los spas”.

La campaña Piscina Segura, Diversión Asegurada fue diseñada para aumentar la concientización pública, para promover el cumplimiento de la industria y asegurar que las piscinas y spas estén seguras.  Los PSAs para la televisión y radio se transmitirán todo el verano en mercado en todo el país en más de 1,200 estaciones locales de televisión, 500 estaciones de cable y de radio.  Los PSAs también estarán disponibles en el canal de YouTube de Piscina Segura, Diversión Asegurada (http://www.youtube.com/poolsafely).

Sobre La Cruz Roja

La Cruz Roja Americana provee refugio, alimentos y apoyo emocional a las victimas de desastres; suministra casi la mitad de las provisiones de sangre de la nación; enseña habilidades de socorrismo; provee ayuda internacional humanitaria; y apoya a los miembros de las fuerzas armadas y sus familias. La Cruz Roja Americana es una organización caritativa – no gubernamental – y depende de voluntarios y la generosidad del publico americano para llevar a cabo su misión. Para mas información, visite el sitio Web http://www.redcross.org o afíliese a nuestro blog http://blog.redcross.org.

Sobra La YMCA

La YMCA de los Estados Unidos es la oficina nacional de recursos para las 2.687 sucursales de la nación, las cuales sirven a 21 millones de personas cada año, incluyendo mas de nueve millones de niños menores de 18 años. Las oficinas de YMCA responden a necesidades sociales criticas utilizando su fuerza colectiva como una de las más grandes organizaciones americanas de servicio comunitario sin animo de lucro. A través de una variedad de programas y servicios enfocados sobre el desarrollo holístico de los niños y jóvenes, el fortalecimiento de la familia, y la salud y el bienestar para todos, YMCA une a hombres, mujeres y niños de todas las edades, creencias religiosas, antecedentes, habilidades y niveles económicos. Desde áreas urbanas hasta pequeños pueblos, YMCA ha servido orgullosamente a comunidades americanas por cerca de 160 años desarrollando un espíritu, una mente y un cuerpo saludable para todos. Visite http://www.ymca.net para localizar su YMCA local.

Sobre CPSC

La CPSC es una agencia federal reguladora e independiente creada por el Congreso en el 1972 “para proteger al publico de los riesgos irrazonables de lesión y muertes asociados a los productos de consumo.” La campaña Piscina Segura, Diversión Asegurada está orgullosa de asociarse con organizaciones importantes, incluidas la Cruz Roja Americana, la YMCA de EE.UU., Safe Kids USA, la Alianza Nacional de Prevención de Ahogamientos (NDPA), el Consejo de Seguridad en el Hogar, la Asociación Mundial de Parques Acuáticos (WWA), y Abbey’s Hope. Para obtener más información, visite el sitio Web en http://www.poolsafely.gov y siga la campaña en Twitter @poolsafely.

El Cómo, Cuándo y Qué decir a Su Hijo de 5 a 9 Años de Edad Acerca del Sexo

Este post es para los padres con niños que tienen de 5 años y mas y que todavía no han tenido la conversación acerca del sexo.

Healthy Chats LLC (Charla de salud) nos están haciendo la conversación con nuestros hijos más fácil al anunciar el lanzamiento de su guía en español para padres.  “¡The Birds and the Bees with Ease! Cómo, Cuándo y Qué decir a Su Hijo de 5 a 9 Años de Edad Acerca del Sexo”.

El libro de 44 páginas les permite a los padres tener esta importante discusión en detalla sobre un tema sumamente con sus hijos.

“Publicamos esta edición en español a efectos de ofrecer a los padres un recurso para cuando sus hijos pregunten acerca de los bebés, el sexo y mucho más”, afirma la fundadora de Healthy Chats, la Dra. Chrystal de Freitas, pediatra, educadora en salud y madre. “Cuando los niños llegan a la pubertad, ya deberían conocer lo básico; de dónde vienen los bebés y la historia del nacimiento y la concepción. Sin embargo, en mis seminarios encuentro a muchos padres que todavía no han discutido estos temas con sus hijos”, dice la Dra. de Freitas.

“Cuando comenzamos a dialogar a edad temprana, podemos aplazar mencionar los detalles acerca de los peligros y los placeres asociados con el sexo”, explica de Freitas. “Ésta no es una edad demasiado temprana para iniciar la conversación básica y, si nosotros como padres no lo hacemos, un compañero de clase o los medios de comunicación lo harán por nosotros. A medida que crezcan nuestros hijos, podemos continuar agregando más información antes de que asistan a sus clases escolares de educación para la salud. Explicar cómo funcionan sus cuerpos fortalece a los niños y los mantiene seguros. Este conocimiento forma parte del proceso que conduce a una adultez saludable y responsable”, agrega la doctora.

Este guía resulta bien útil para los padres que aún no han tocado el tema con sus hijos que ya están en edad de la pubertad.

Los temas incluyen: ¿De dónde vienen los bebés?; ¿Cómo salen?; Curiosidad sexual; Modestia; Tocando/Explorando; VIH/SIDA; Pubertad; y otros temas importantes.

Conozca más acerca de “¡The Birds and the Bees with Ease!” y adquiera el libro por $6.95 o el e-book por $3.95 en el sitio Web de educación para la salud familiar de Healthy Chats, charlasdesalud.com. El libro también está disponible en amazon.com.

Acerca de Healthy Chats LLC
Fundada en 1993 por la pediatra, escritora y madre, Dra. Chrystal de Freitas, Healthy Chats ofrece información educativa para la salud familiar a través de seminarios, libros, kits con DVD, y también en el Internet, en
healthychats.com, charlasdesalud.com y myfirstperiodkit.com.

FUENTE Healthy Chats LLC

La serie de PBS, Los Niños En Su Casa: Abuelos que crían a sus nietos

los_ninos_logoLa galardonada serie de PBS, Los Niños En Su Casa, presentará el lunes 16 de noviembre y el jueves 19 de noviembre 2009 un programa titulado “Abuelos que crían a sus nietos”. Haga clic aquí para ver la programación local

El programa le ofrecerá a los abuelos con conceptos sobre cómo manejar situaciones que a menudo suele ser abrumadora, así como ayudar a los abuelos a brindar un futuro brillante para su familia.

“Las circunstancias a veces muy difícil de producir en las familias que pueden cambiar para siempre el papel de los abuelos, convirtiéndose en guardianes permanentes de sus nietos. A nivel nacional, más de seis millones de niños menores de 18 años viven con sus abuelos”, dijo Joyce Campbell, productor ejecutivo de KCET-TV, Los Ángeles. “Si bien la situación a veces puede ser abrumadora, los abuelos no deben sentirse solos en esta experiencia como un reto para ellos”, dijo Campbell.

Los Niños En Su Casa es una serie de televisión y sitio el la red informativa para los padres, abuelos y a todos los que cuidan niños poder proporcionar oportunidades valiosas para ayudar a los niños a aprendan y crezcan.

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Tan grande como un ‘Mamut “, Se Rompe Un Récord Mundial De Guinness

Dawn of the Dinosaurs - World's Largest Ice Sculpture¿Sabías que Twentieth Century Fox Home Entertainment ha roto el récord mundial Guinness por la creación de la escultura de hielo más alto en honor de el personaje mas divertido de las películas Ice Age Scrat?

La estatua gigantesca de proporciones “mamut” mide 48 pies de altura, esta nueva marca coincidió con el lanzamiento de Ice Age: Dawn of the Dinosaurs en Blu-ray y DVD.

Esculpida por Ice Bulb, una empresa innovadora dedicada al diseño en hielo, el trabajo de 48 pies y 8 pulgadas, alcanzando la altura de un edificio de cuatro pisos, rompiendo el récord anterior por 8 pies.

La estatua fue presentada oficialmente en ICE en Santa Mónica, una pista de hielo ubicada en el centro de Santa Mónica. El proyecto tomó varios meses y con colaboración de varios artistas como Blue Sky Studios quienes desarrollaron la imagen de la escultura de hielo de la adorable ardilla Scrat y su bellota gigante.  Un equipo de 14 escultores de hielo trabajaron duranteDawn of the Dinosaurs - World's Largest Ice Sculpturecuatro días consecutivos para hacer el trabajo y utilizaron más de 133.000 libras de hielo, traído de cuatro estados.

“Ha sido adecuado el haber creado a Scrat como la escultura en hielo que rompió el récord a la par del gran éxito de la franquicia de Ice Age, y el lanzamiento de Ice Age: Dawn of the Dinosaurs en Disco Blu-ray y DVD,” dice Mary Daily, Vicepresidente Ejecutiva de Marketing de Norte America para Twentieth Century Fox Home Entertainment.  “Es una razón más para celebrar.”

El récord anterior de la escultura de hielo más alta midió más de 40 pies y fue logrado por Michel Ammán en el Ski Dubai, Dubai, Emiratos Árabes Unidos el 20 de abril de 2006. Este nuevo récord fue verificado por Danny Girton oficial de Guinness World Records ® que estuvo presente para inspección de la escultura.

Dawn of the Dinosaurs - World's Largest Ice Sculpture“El esfuerzo y gran trabajo que se invirtió en la creación de esta escultura de hielo es verdaderamente increíble. Este tipo de récord toma una gran cantidad de tiempo y dedicación por lo cual estamos orgullosos en reconocer el nuevo récord de Guinness el día de hoy,” dijo Girton.

Ice Age: Dawn of the Dinosaurs es la mejor comedia animada del año, el nuevo paquete combinado contiene el Blu-ray/DVD, horas de entretenimiento, un creador de libros digitales, comentarios del director Carlos Saldanha, escenas eliminadas , contenido detrás de las escenas, dos películas especiales de Scrat, un tutorial con los cineastas sobre la manera de elaborar Scrat, y mucho más.

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Una guía para poder conseguir un merecido descanso

cortesía de Getty Image

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Con un nuevo bebé o un niño pequeño, no hay un día que pasa en que uno siente que se vuelvo loca.

El no poder dormir afectan a las mujeres mas que los hombres simplemente por que la mayoría del tiempo somos las que tenemos un centenar de cosas en la cabeza a la misma vez.

Por eso decidí compilar una lista de consejos que me ha ayudado durante los últimos diez meses desde que nació mi hijo.

Espero que esta lista ayudara a muchas lograr poder descansar un poquito mas.

* Lo primero es tener mucha paciencia. Es muy fácil perder la calma con su niño o pareja cuando uno casi no ha dormido. Tenga en mente esto es un problema temporal. Si usted o su pareja se sientan abrumados, vaya a otra habitación, y aclare su mente aunque por un ratito

* Una cosa que he descansar lo mas que pueda. El consejo de dormir cuando el bebé duerme es algo que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero uno tiene que resistir la tentación de hacer las tareas domésticas o hacer otras cosas mientras el bebé duerme. Tómelo con calma, si pueden contrata a alguien que los ayuden y consideren ordenar comida en lugar cocinar todos los días.

* Trate de organizar su día lo mas que pueda, establezca una rutina para ayudar facilitar algunos tareas del día.

* Si tiene un bebé pequeño, trate de compartir las tareas por la noche con su pareja (sí, incluso si está amamantando). Y para las Parejas – no asuma que porque mamá está amamantando, que es la única que tiene que levantarse cuando el bebé llora en la noche. Mamá puede bombear durante el día y encargarle a su pareja los turnos nocturnos

* Por último, si tienen amigos y familiares que se ofrecen echarle la mano durante unas horas mientras usted descansa un poco coja el tiempo y descanse, recupere la energía y la cordura. Su cuerpo, mente y espíritu se lo agradecerá.

Ojala que algunos de mis consejos les ayuden, yo se los difícil que puede ser, eso dicho, tómese un tiempo para relajarse y tomar las cosas con calma.

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Cómo encontrar un buen pediatra?

pediatrician1Encontrar un buen pediatra es una de las más importantes decisiones que tomamos como padres.

Asegurar de encontrar a alguien en que podamos confiar y que tengan el mejor interés de nuestros hijos en mente y como pacientes son su prioridad principal.

A continuación, algunas preguntas que en mi opinión siento que padres primerizos deberían considerar preguntarle a un pediatra:

1. ¿Cuál es su filosofía sobre las vacunas y cómo se siente acerca de los antibióticos comunes con los virus?

2. ¿Existe una zona de espera separado para niños enfermos y para los saludables?

3. ¿Cuáles son sus horas los fines de semana, noche y de vacaciones?

4. ¿Cuánto tiempo has estado practicando? Pregunte acerca de sus credenciales

5. ¿Tienen los padres acceso a un medico las 24 horas?

6. Pregunte acerca de su cobertura de seguro y si hay gastos de cancelación

7. ¿Qué tan pronto después del nacimiento del bebé sea visto in su consultorio?

Una cosa que deben tomar en cuenta es que uno no debe de sentirse extraño con la cantidad de información que desea conseguir.

Un buen médico toma en cuenta todas sus preocupaciones y escucha a todas sus preguntas.

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El polémico tema de la vacunación

vaccineEl tema de la vacunación ha sido un asunto muy delicado durante muchos años y sigue siendo un tema candente de conversación. Le diré, mientras está embarazada, hice mi parte, investigue el tema, busque estudios y leí opiniones de los padres. Después de todo eso, mi esposo y yo no estábamos convencidos de que no vacunar a nuestro hijo hubiera sido el camino a seguir. Para nosotros, las ventajas superaron los inconvenientes drásticamente.

Durante un viaje reciente, recogí una copia de USA Today (Martes, 26 de Mayo de 2009) y leí un artículo sobre la tos ferina. El artículo declaró: “Los niños que no están vacunados contra la tos ferina son 23 veces más propensos de desarrollar la enfermedad que los niños que reciben todas sus vacunas a tiempo.” El artículo continuó indicando que en 1976 hubo 1.000 casos de la enfermedad y en 2004 ese número aumentó a 26.000 casos reportados (Fuente: Jason Glanz, Kaiser Permanente Colorado, el Instituto de Investigación en Salud).

En el mismo artículo hubo un estudio realizado en el Diario Pediátrica Enfermedades Infecciosas hecha en Marzo. El estudio encontró que 91 bebés menores de 1 año murieron de la tos ferina en un lapso de cinco años de 1999 a 2004. Más de la mitad de los bebés eran menores de 2 meses de edad, la edad en que se pueda conseguir la primera serie de inyecciones.

Para mí, esto no tiene ningún tipo de sentido. La tos ferina ha venido haciendo un regreso en los últimos años a medida que más y más padres están tomando la decisión de no vacunar a sus hijos. En mi opinión, si alguien niega a vacunar a su hijo no sólo pone a su hijo en riesgo, sino que pone en riesgo a los niños que son vulnerables también.

La vacunación fue la razón para la eliminación de enfermedades mortales como la poliomielitis, la difteria y la rubéola. ¿Entonces por qué no proteger a los niños contra otras posibles enfermedades?

Respeto el hecho de que cada persona tiene su propia opinión y puntos de vista sobre determinadas cuestiones y estoy segura de que los padres que deciden no vacunar a sus hijos piensan que están haciendo lo mejor para ellos.

Pienso que como padre es mi deber de proteger a mi hijo de las cosas que están dentro de mi control (y intentar protegerlo de cosas que no están en mi poder) y si vacunarlo contra ciertas enfermedades es una forma de hacerlo, que así sea.

Como padres tenemos que hacer lo que sea necesario para proteger a nuestros niños del peligro. Creo que tenemos que hacer un esfuerzo concertado para ofrecerles un estilo de vida saludable y proteger de las enfermedades que les hará daño en el futuro.

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